بسیاری از مشکلات امروزی ما ریشه در تروما و آسیب‌های دوران کودکی دارند. تروما (Trauma) به معنای آسیب یا جراحت است، اما در زمینه سلامت روان و روانشناسی معنای بسیار عمیق‌تری دارد. تروما واکنش روانی و احساسی یک فرد نسبت به رویدادهای ناخوشایند و آسیب‌رسان است. نشانه‌هایی مخفی در رفتار، احساس و واکنش‌های روانی هرکس وجود دارند که از تروماهای دوران کودکی‌اش می‌گویند. با مراجعه به دکتر روانشناس تهران و شهرهای دیگر، می‌توانید این علائم را شناسایی و درمان کنید. در این مقاله از نشانه‌های مخفی ابتلا به تروما برایتان می‌گوییم و بهترین روش برای دسترسی به متخصصان روانشناسی را با شما درمیان می‌گذاریم.

۱. کمال‌گرایی افراطی

بعضی از افراد احساس می‌کنند که باید در تمام زمینه‌ها عالی عمل کنند. آن‌ها معتقدند که همه‌چیز باید بدون نقص باشد، در غیر این صورت، احساس رضایت ندارند و فکر می‌کنند که بی‌ارزش هستند یا به‌اندازه کافی کفایت و لیاقت ندارند.

این وضعیت نشانه از آسیب‌دیدگی یا تجربه تروما در کودکی دارد. بسیاری از کمال‌گرایان افراطی کودکی ناخوشایندی را تجربه کرده‌اند که در آن، فقط در صورت موفقیت، مورد تأیید واقع می‌شده‌اند.

۲.احساس گناه بدون دلیل

کودکانی که مجبورند وظایفی را به دوش بکشند که به آن‌ها ارتباطی ندارد، در بزرگسالی دچار احساس گناه بی‌دلیل می‌شوند. برای مثال، زمانی که از یک کودک خواسته می‌شود تا فضای خانه را آرام کند، به بچه‌های دیگر یا والدین رسیدگی کند و به‌طور کلی، مسئولیت‌هایی را بپذیرد که برای قد و قامتش بزرگ‌اند، در بزرگسالی دچار تروماهای آزاردهنده می‌شود.

اینکه فردی مدام در بزرگسالی حس می‌کند که گناه‌کار است و کم‌کاری کرده، ریشه در همین موضوع دارد. با مراجعه به دکتر روانشناس تهران و پیگیری وضعیت، رهایی از این مشکل و آسیب‌دیدگی ممکن می‌شود.

۳. ترس از رهاشدگی

بی‌ثباتی عاطفی در کودکی و طرد یا جداشدن از عزیزان باعث می‌شود که در بزرگسالی، نشانه‌ای جدی از آسیب‌دیدگی روحی در شما جلوه‌گر شود. ترس از رهاشدن از نتایج ترومایی است که در کودکی تجربه کرده‌اید. بسیاری از قربانیان تروماهای کودکی با این ترس دست‌وپنجه نرم می‌کنند و این موضوع روی روند ارتباطاتشان، به‌ویژه مسائل عاطفی و عاشقانه، اثرات منفی می‌گذارد. بسیاری از مشکلاتی که در روابط خود در بزرگسالی تجربه می‌کنیم، ریشه در همین تروماهای کودکی دارند.

ترس از رهاشدگی باعث می‌شود که رفتارهایی مانند وابستگی شدید نسبت به افراد زندگی پیدا کنید. در برخی مورد هم فرد از ترس اینکه رها نشود، اصلاً رابطه‌ای را با دیگران شروع نمی‌کند. عوارض و عواقب این تروما هم بسیار آزاردهنده‌اند و باعث بروز رفتارهای غیرعادی می‌شوند.

برای مثال، فرد از ترس اینکه رها نشود، آن‌قدر در رابطه خود با دیگری از خودگذشتگی می‌کند که این تلاش به یک رنج مداوم تبدیل می‌شود. احساس بی‌ارزش‌بودن مداوم هم از نتایج دیگر ابتلا به این ترومای دوران کودکی است.

۴. ناتوانی در اعتمادکردن

اگر نمی‌تونید به کسی به‌راحتی دل بسپارید و اعتماد کنید، یعنی احتمالاً تجارب تروماهایی از دوران کودکی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اگر در آن دوران، مورد بی‌مهری و بی‌اعتمادی نزدیک‌ترین افراد زندگی خود قرار گرفته باشید، احتمالاً در بزرگسالی احساسات خوبی را در مواجهه با دیگران و ارتباط‌گرفتن با آن‌ها تجربه نمی‌کنید.

کودکی که نتوانسته اعتماد و اتکا به نزدیک‌ترین افراد زندگی خود را تجربه کند، در بزرگسالی به کسی اعتماد نخواهد کرد. صمیمی‌شدن و شروع یک رابطه هم برای چنین فردی سخت و دشوار خواهد بود.

۵.دشواری در برقراری ارتباط سالم

تروماهای کودکی روابط بزرگسالی را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند، برای مثال، فردی که آسیب دیده نمی‌تواند با دیگران صمیمی شود. علت آن است که از طردشدن پس از صمیمیت می‌ترسد.

گاهی هم مبتلایان به این مشکل به افراد ناسالمی جذب می‌شوند که الگوی رفتاری آن‌ها مشابه رفتار کسانی است که در کودکیِ آن‌ها حضوری پررنگ داشته‌اند. در چنین مواقعی، حتماً نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس تهران یا هر شهر دیگری ضرورت پیدا می‌کند.

استفاده از خدمات نوبت‌دهی آنلاین و قدم‌برداشتن در مسیر سلامت

اگر دچار علائمی هستید که گفته شد، حتماً به یک متخصص روانشناسی مراجعه کنید. این تروماها قابل کنترل و درمان هستند. در صورتی‌که به نشانه‌ها بی‌توجه بمانید، مشکلات بسیاری در زندگی دوران بزرگسالی، گریبانتان را می‌گیرند. به‌عنوان اولین قدم برای رسیدن به آسایش روحی، از راه خدمات نوبت دهی آنلاین از سامانه دکتردکتر، وقت مراجعه را به‌راحتی رزرو کنید. با دکتردکتر، دسترسی به بهترین متخصصان کار بسیار راحتی خواهد بود.

کمک‌گرفتن نشانه ضعف نیست، شروع شجاعت است!

اینکه بخواهید به روانشناس متخصص تروما در تهران مراجعه کنید، یک تصمیم بسیار شجاعانه و نشانه آگاهی شماست. شناخت نشانه‌های تروما مهم‌ترین قدم در مسیر درمان است. متخصصان سلامت با روش‌های مختلف مانند درمان‌های رفتاری‌شناختی به شما کمک می‌کنند که افکار منفی و آسیب‌های خود را شناسایی و بیان کنید.

سپس راه‌کارهای مناسب برای درمان را به شما پیشنهاد می‌دهند تا با تغییر رفتارها و افکارتان به آرامش برسید. همین حالا با مراجعه به سامانه دکتردکتر، بهترین روانشناسان را پیدا کنید و از آن‌ها به‌طور آنلاین وقت بگیرید؛ آرامش و زندگی خوش، حق همه ماست!